Die optimale Work-Life-Balance für zu Hause

Unter Work Life Balance versteht man die Vereinbarkeit von Beruf und Freizeit. Doch durch die Digitalisierung, die pandemiebedingte Tendenz zum Homeoffice sowie dem Interesse und der Liebe zur eigenen Tätigkeit verwischt die Grenze zwischen Beruf und Freizeit immer stärker. Aus der Work-Life-Balance wird die Work-Life-Integration. Dein Homeoffice wird zum WohnOffice und zu deinem Lebensraum.

Besonders im WohnOffice sowie bei flexiblen Arbeitsmodellen ist das Halten der Balance zwischen «Beruf und Leben» eine Herausforderung, falls diese Trennung überhaupt erwünscht ist. Die räumliche Trennung von beruflichen und privaten ist zu Hause nur bedingt möglich, was für die Work-Life-Integration spricht. So könnt ihr an der Geburtstagsfeier eures Mitbewohners teilnehmen und bis tief in die Nacht im Wohnzimmer tanzen, mit Freunden Sport treiben oder am Strand in Italien liegen und ganz natürlich eure berufliche Tätigkeit erfüllen. Wir haben für euch die wichtigsten Tipps zusammengefasst, damit ihr «Work and Life» unter einen Hut bringt.

1. Flexibilität – be your own boss: Durch die Work-Life-Integration kann ich selbst entscheiden, wann ich was wie erledigen möchte. Arbeit und Freizeit müssen nicht mehr zwingend getrennt werden, sondern effizient und für dich optimal zusammengeführt sein. Du selbst kennst dich und deine Leistungsfähigkeit am besten. Plane deine Tätigkeiten so, dass sie in deinen Bio- und Konzentrationsrhythmus passen. Weitere Tipps findest du bei unserem Beitrag zur Produktivität.

2. Rituale als Richtlinien: Damit du nicht jeden Tag aufs Neue strukturieren und planen musst, führe Rituale ein. Starte den Tag mit einem Coffee-Call mit der besten Freundin / deinem Team oder mache dich auf deinen eigenen Arbeitsweg einmal um den Block. Falls du selbst bereits Profi bist, teile uns deine Rituale mit, wir von WohnOffice sind gespannt!

3. Take a break: Entscheidend bei der Work-Life-Integration im WohnOffice ist, dass du dir Pausen gönnst. Nutzt diese Pausen aktiv, um frische Luft zu schnappen, Abstand zur Arbeit zu gewinnen, Kaffee zu trinken und Schokolade zu essen, um danach wieder mit frischer Energie ans Werk gehen zu können. Verlasse deinen Office Space und entdecke deinen Wohnbereich!
   
   
4. Feierabend ist Feierabend: Besonders zu Hause ist die bewusste Abgrenzung wichtig. Zu verlockend ist das schnelle E-Mails-checken am Smartphone oder der Laptop auf dem Schoss im Bett. Diese Angewohnheit beeinflusst jedoch dein Schlafverhalten massgeblich. Versuche also weder vom Bett an den Schreibtisch, noch vom Schreibtisch direkt ins Bett zu fallen – Ausnahmen gibt es immer. Netflix & Co. helfen dir sehr gern deine Bildschirmzeit auszudehnen – auch ohne Arbeit im Bett.